21 napos kihívás a kilók ellen

Már régen ragadtam meg a billentyűzetet, de tartom folyamatosan az új életmódomat. Délben ígértem a csoportban egy hamarosan recept posztot, de közbejött egy-két dolog. Már egy ideje -főleg gondolatban- kezdek környezet tudatos lenni. Eddig az abban merült ki kb, hogy nem veszünk műanyag szatyrot a boltban, piacon, stb szinte sosem, hanem összecipzározható verziókat viszünk magunkkal…. Tovább »

Hahó, hahó! Itt vagyok! Most már a csoportban fogok bejegyzéseket megosztani (Életmódváltás Liluval), ami ugyan nyilvános, de mégis csak az fogja megnézni, akit tényleg érdekel. Köszönöm, hogy itt vagy! 🙂  Mivel sok kérdést kaptam a shake-kel kapcsolatban, hogy min is alapszik ez a termék, szeretném picit összefoglalni Nektek a tényeket most az elején. A shake… Tovább »

Egyszer volt hol nem volt, volt egyszer egy lány…kezdtem már így bejegyzést, de most más a vége a mesének. Hihetetlen, de letelt a 21 napom. 21 naposra tervezték a programot, hogy könnyen követhető és viszonylag belátható időn belül lehessen eredményeket konstatálni. Természetesen folytatható és mindenképpen fogom is, mert a kívánt célt még nem értem el…. Tovább »

Kimaradt pár nap, de nagyon sűrű napok vannak mögöttünk és most a blog szorult háttérbe.  Azt ígértem, hogy megmutatom Nektek, hogy mik azok az alapanyagok, amiket lecseréltem és szívesen használok most, hogy életmódot váltottam. Az egyik ilyen természetesen a fehér liszt. Mivel ezt fogyasztjuk a leggyakrabban, erről az alapanyagról picit többet írok.  Az egészséges táplálkozás… Tovább »

Szinte minden nap megkapom a kérdést, hogy miért diétázok, vagy miért váltottam életmódot? Vannak azért, akik helyeslően bólogatnak, hogy valóban szélesebb a csípőm, mint kellene, épp ideje volt ennek. De tényleg ebben rejlik a motiváció?  Én úgy gondolom, hogy részben igen, van egy egy külső nyomás a nőkön, hogy akkor kapnak elismerő pillantásokat, ha jó… Tovább »

Kérem szépen megléptem, hogy edzek is, mert ha már csinálok valamit, akkor csináljam úgy, ahogyan tényleg jó. Mozgás nélkül pedig nem éri meg életmódot váltani. 30% mozgás, 70% a kaja, hogy átalakuljon a tested. Ezt már ez elején tudtam, viszont szégyen vagy sem, nagyon régen mozogtam heti rendszerességgel. Húszas éveimben napi 2 aerobikot is lenyomtam,… Tovább »

Jelentem túléltem a kovácsházi kiképzést, azért a  menü a további napokon nem volt annyira veszélyes, mint pénteken este. Szombaton frankfurti leves volt, sült csirkével, sütőzacskóban sült zöldségekkel. Ebből a kedvencem a sült répa, próbáljátok ki, isteni. Vasárnap borsó levest csinált anyu csurgatott tésztával, szigorúan zabpehelyliszttel készítve és kakaspörköltet bulgurral. Én csináltam egy nagyon finom desszertet… Tovább »

Úristen hazajöttünk anyukámékhoz! Nagyon durva kiképzés. Többen kérdezték, hogy hogy bírom, hogy nem azt lehet enni, amit szeretnék. Na eddig semmi gond nem volt, mert olyat csináltam ami egészséges és finom is. Alex is nagyon rendes volt, nem hozott haza csokit. Az a gyengém. De most van baj….éppen a levelestészába csomagolt kolbászos sajtos kiflik illata… Tovább »

Nem sikerül írni minden nap. Na nem lustaságból, bár lehet, hogy lesz majd ilyen is, de egyelőre csak az átlagosnál több volt a dolgom.  Az Avonnál most kisebb, de fontos szerepet töltök be, mint régen és bedobtak egy nagyon jó 1 napos akciót, amit mindenképpen szerettem volna minden csapattagomhoz eljuttatni. Ez pedig időt vett igénybe!… Tovább »

Nézzük, hogy az egy hét alatt mik voltak a legfinomabb ételek, amiket nyugodt szívvel megehet az is, aki szeretne pár kilót fogyni, vagy csak nem elhízni. Szerettem volna fázisfotókat készíteni, de sajnos nem fért bele az időmbe. Patrika lebetegedett és most éppen örülök, hogy eljutottam az írásig! csirketócsni: Kell hozzá egy 1 db csirkemell, ami… Tovább »