21 napos kihívás a kilók ellen

Már régen ragadtam meg a billentyűzetet, de tartom folyamatosan az új életmódomat. Délben ígértem a csoportban egy hamarosan recept posztot, de közbejött egy-két dolog. Már egy ideje -főleg gondolatban- kezdek környezet tudatos lenni. Eddig az abban merült ki kb, hogy nem veszünk műanyag szatyrot a boltban, piacon, stb szinte sosem, hanem összecipzározható verziókat viszünk magunkkal…. Tovább »

Hahó, hahó! Itt vagyok! Most már a csoportban fogok bejegyzéseket megosztani (Életmódváltás Liluval), ami ugyan nyilvános, de mégis csak az fogja megnézni, akit tényleg érdekel. Köszönöm, hogy itt vagy! 🙂  Mivel sok kérdést kaptam a shake-kel kapcsolatban, hogy min is alapszik ez a termék, szeretném picit összefoglalni Nektek a tényeket most az elején. A shake… Tovább »

Egyszer volt hol nem volt, volt egyszer egy lány…kezdtem már így bejegyzést, de most más a vége a mesének. Hihetetlen, de letelt a 21 napom. 21 naposra tervezték a programot, hogy könnyen követhető és viszonylag belátható időn belül lehessen eredményeket konstatálni. Természetesen folytatható és mindenképpen fogom is, mert a kívánt célt még nem értem el…. Tovább »

Kimaradt pár nap, de nagyon sűrű napok vannak mögöttünk és most a blog szorult háttérbe.  Azt ígértem, hogy megmutatom Nektek, hogy mik azok az alapanyagok, amiket lecseréltem és szívesen használok most, hogy életmódot váltottam. Az egyik ilyen természetesen a fehér liszt. Mivel ezt fogyasztjuk a leggyakrabban, erről az alapanyagról picit többet írok.  Az egészséges táplálkozás… Tovább »

Szinte minden nap megkapom a kérdést, hogy miért diétázok, vagy miért váltottam életmódot? Vannak azért, akik helyeslően bólogatnak, hogy valóban szélesebb a csípőm, mint kellene, épp ideje volt ennek. De tényleg ebben rejlik a motiváció?  Én úgy gondolom, hogy részben igen, van egy egy külső nyomás a nőkön, hogy akkor kapnak elismerő pillantásokat, ha jó… Tovább »

Kérem szépen megléptem, hogy edzek is, mert ha már csinálok valamit, akkor csináljam úgy, ahogyan tényleg jó. Mozgás nélkül pedig nem éri meg életmódot váltani. 30% mozgás, 70% a kaja, hogy átalakuljon a tested. Ezt már ez elején tudtam, viszont szégyen vagy sem, nagyon régen mozogtam heti rendszerességgel. Húszas éveimben napi 2 aerobikot is lenyomtam,… Tovább »

Jelentem túléltem a kovácsházi kiképzést, azért a  menü a további napokon nem volt annyira veszélyes, mint pénteken este. Szombaton frankfurti leves volt, sült csirkével, sütőzacskóban sült zöldségekkel. Ebből a kedvencem a sült répa, próbáljátok ki, isteni. Vasárnap borsó levest csinált anyu csurgatott tésztával, szigorúan zabpehelyliszttel készítve és kakaspörköltet bulgurral. Én csináltam egy nagyon finom desszertet… Tovább »