Kérem szépen megléptem, hogy edzek is, mert ha már csinálok valamit, akkor csináljam úgy, ahogyan tényleg jó. Mozgás nélkül pedig nem éri meg életmódot váltani. 30% mozgás, 70% a kaja, hogy átalakuljon a tested. Ezt már ez elején tudtam, viszont szégyen vagy sem, nagyon régen mozogtam heti rendszerességgel. Húszas éveimben napi 2 aerobikot is lenyomtam, ami meg is látszott. Igaz, olyan sosem volt, hogy elégedett vagyok magammal. Ilyen általában nincs a nőknél, de azért hálás lennék az akkori alakom halvány másának is. Nagy világmegváltást továbbra sem tervezek. Nyilván nem leszek már olyan, mint lánykoromban, de nem is a cél, hanem az, hogy jól érezzem magam. De az, hogy miért fogyózunk még mi nők, kifejtem valamikor, ert külön bejegyzést érdemel.
Szóval mozgás: Az emlékek kedvéért lenyomtam egy Rubint Réka dvd-t elsőre. Meglepően jól bírtam. De mivel elsőre fogyás a cél és az inkább formál, így elővettem egy cardio edzést. Na hát a hogyan nyírd ki magad 25 perc alatt érzés megvolt olyan 10 perc után. Ez egy olyan edzés, amiben egy pasas mutatja a feladatokat és van természetesen egy kis csapata is, akik példa értékűen bemutatják, hogy ezt más is meg tudja csinálni. Azért jó hír, hogy az egyik szereplő a kezdőknek is mutatja könnyítve a feladatokat. Ezt kb a 15. percben vettem észre természetesen, amikor már patakokban folyt rólam a víz. DE megcsináltam és azóta már mást is kipróbáltam. Most pedig beszereztem az egész T25 Focus edzésprogramot és azt fogom tesztelni. Itt meghatározott terv szerint minden napra van egy edzés. Én itthon mozgok, nem megyek egyelőre semmilyen intézményesített helyre, mert ez fér bele időben. Így is elég nehéz, mert Patrika természetesen intéz egy-két plusz feladatot torna közben. Hol ki kell szedni valamit a szájából, hol az peluscsere kell, hol csak rácsimpaszkodik a lábamra nehezéknek. Ma inkább nevetgélt rajtam…igazán biztató volt.
Természetesen beszámolok majd erről az edzésprogramról is, mert nagyon sokan dicsérik, hogy hihetetlenül látványos a hatás, de ugye hiszi az ember, ha látja. 😉