Hahó, hahó! Itt vagyok! Most már a csoportban fogok bejegyzéseket megosztani (Életmódváltás Liluval), ami ugyan nyilvános, de mégis csak az fogja megnézni, akit tényleg érdekel. Köszönöm, hogy itt vagy! 🙂
Mivel sok kérdést kaptam a shake-kel kapcsolatban, hogy min is alapszik ez a termék, szeretném picit összefoglalni Nektek a tényeket most az elején. A shake nem csodaszer, nem fog felfújódni a hasadban, hogy ne legyél éhes tőle, és nem is arról szól, hogy folyamatos hasmenéssel éri el a fogyást. Egészen máshogyan működik. Ha csak ezt iszod, nem fogsz lefogyni vele. Kell a helyes rostgazdag és fehérjedús táplálkozás, jó minőségű szénhidrátokkal karöltve. Ha nem tudod mik ezek, ne aggódj, mert ehhez is van segítség.
Maga a szervezetünk optimális működéséhez különböző tápanyagokra van szükség: 30% zsír, 30% fehérje és 40% szénhidrát. A legtöbb diéta hogy működik? Úgy, hogy valamit megvon ezekből és így éri el a fogyást. Jellemzően, ha csak úgy a szokásaink szerint étkezünk, akkor a fehérje minimálisan van az étrendünkben, a zsírok nagyrészt megvannak, de nem a jó zsírok formájában és kb 60-70% a szénhidrát mennyiség, amit naponta beviszünk a szervezetünkbe. Ez sokaknak okoz székrekedést, lassú anyagcserét, bőrproblémákat, gyulladásokat a szervezetben.
Na ez a shake úgy van összeállítva, hogy egy étkezésben tartalmazza mind az egészséges zsírokat, mind a fehérjét és szénhidrátokat is, ráadásul kellő arányban és minőségben. Ez nagyon fontos, hogy nem valamit megvonunk magunktól, hanem inkább feltöltjük a szervezetet tápanyagokkal. Teszi ezt úgy, hogy összesen csak 200 kcal-t fogyasztunk el vele. Ha ezt normál kajával szeretnénk elérni, akkor 1000 kcal-t kellene elfogyasztanunk. Ezért olyan hatékony, ha valaki fogyni szeretne vele, mert kevés kalóriát tartalmaz, de mégis mindent, amire szüksége van a testünknek. Plusz hozadék, ha valaki eléri a célját és már abbahagyja a shake fogyasztását, akkor nem kezdődik el a jojó effektus, elég továbbra is figyelnie az étkezésre, de akár egy-egy születésnapon, nyaraláskor, némi bűnözés is belefér.
Azt is tudom, hogy a shake nélkül is elérhetem a célomat. Amit viszont itt kaptam, ennél jóval több volt. Lett egy plusz hobbim, az egészséges életmód tanulmányozása. Nekem fontos volt az is, hogy egyből kész tanácsokat is kapjak, így megtanulhassam, mit mikor és hogyan egyek. Mérvadó volt az is, hogy úgy adjak le tartósan kilókat, ne akarjak az éhezés miatt folyamatosan nassolni. Nem akartam 25 weboldalt sem elolvasni, hogy mi a helyes, mi nem, egyszerűségre vágytam, amit itt étrend formájában meg is kaptam. Most már ott tartok, hogy ha valaki megkérdez, neki is tudok tanácsot adni. Persze még nem vagyok profi, de nagyon érdekel a téma, mert a testünkre vigyázni kell.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: